ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 327 カロリー
コレステロール対策の タイ料理 レシピ
31 件のレシピ
タイ料理は、香草や酸味、唐辛子が織りなす味わいを楽しめるよ。人参のソムタム（285 kcal）やタイ風なすとバジルのピリ辛炒め（157 kcal）を試してみて。野菜や豆類、オーツ麦などを取り入れた31のレシピから、気分に合う一皿を見つけよう。
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 279 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
15 min · 52 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
35 min · 345 カロリー
魚醤（ナンプラー）
40 min · 68 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー