自家製プラムソース
1 h · 155 カロリー
コレステロール対策の おやつ・軽食
113 件のレシピ
食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れ、飽和脂肪酸を控えめにしたおやつや軽食を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal。113のレシピから、気分に合う一品を見つけてみて。
魚醤（ナンプラー）
40 min · 68 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
ピーナッツ・チッキ
30 min · 413 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
55 min · 373 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 488 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
ハッシュパピー
25 min · 405 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
1 h · 248 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
35 min · 156 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
なすのクリスプチップス
35 min · 492 カロリー
マンゴーラッシー
10 min · 293 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
完熟マンゴーの自家製チャツネ
1 h 5 min · 300 カロリー
韓国の伝統的な甘酒「シッケ」
5 h 20 min · 505 カロリー
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
35 min · 286 カロリー