パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
48 h 15 min · 74 カロリー
コレステロール対策の おやつ・軽食
113 件のレシピ
食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れ、飽和脂肪酸を控えめにしたおやつや軽食を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal。113のレシピから、気分に合う一品を見つけてみて。
スペイン風オリーブオイルのビスケット
40 min · 635 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
15 min · 52 カロリー
自家製テイタートッツ
45 min · 400 カロリー
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
35 min · 360 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
20 min · 204 カロリー
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
ホクホク香ばしい！本格焼き栗
35 min · 432 カロリー
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
もっちり香ばしい「手作り焼き餅」
1 h 10 min · 602 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
1 h · 190 カロリー
コーンフリッター
25 min · 378 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー
みたらし団子
35 min · 439 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
韓国のホットク
50 min · 612 カロリー