ピエノワールユダヤ人サラダ
50 min · 235 カロリー
コレステロール対策の サラダ
59 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識したサラダを食卓に取り入れてみよう。ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）は233 kcal、フランス風ひよこ豆のサラダは26 gのたんぱく質。59のレシピから、気分に合う一皿を見つけてね。
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
レンズ豆のタブレ
45 min · 419 カロリー
フランス風タブレ
25 min · 404 カロリー
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 464 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
1 h 10 min · 375 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
25 min · 190 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 253 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 83 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 256 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー