フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 22 g 炭水化物
糖尿病対応の サラダ
54 件のレシピ
糖尿病に配慮したサラダを、毎日の食卓に取り入れてみよう。枝豆の香り胡麻生姜サラダはたんぱく質17g、レンズ豆のタブレも17gで、豆の風味や食感を楽しめるよ。糖質や甘さを控えめにしながら、食物繊維とたんぱく質を意識した54品から選んでみて。
サラダ・メシュイア
45 min · 16 g 炭水化物
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 18 g 炭水化物
レンズ豆のタブレ
45 min · 41 g 炭水化物
スペイン風コーンサラダ
15 min · 26 g 炭水化物
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 25 g 炭水化物
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 15 g 炭水化物
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 50 g 炭水化物
ピエノワールユダヤ人サラダ
50 min · 15 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 13 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 6 g 炭水化物
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 9 g 炭水化物
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 13 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 3 g 炭水化物
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 2 g 炭水化物
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 7 g 炭水化物
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
12 min · 2 g 炭水化物