きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
コレステロール対策の サラダ
59 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識したサラダを食卓に取り入れてみよう。ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）は233 kcal、フランス風ひよこ豆のサラダは26 gのたんぱく質。59のレシピから、気分に合う一皿を見つけてね。
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
30 min · 206 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
ギリシャ風いんげんのサラダ
30 min · 332 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 614 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 344 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
中華風マンゴーサラダ
20 min · 192 カロリー