シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
758 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。758のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
25 min · 361 カロリー
タイの春巻き
55 min · 254 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
30 min · 245 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
32 min · 306 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
40 min · 462 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー