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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Fagiolini Cremosi
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Carciofi alla Piastra Croccanti
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Ceviche di Branzino alla Greca
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Ssal-bap (Riso bianco coreano)
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Antipasto di Mare in Padella
325 kcal
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Yangnyeom Gejang
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562 kcal
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Mujadara
682 kcal
22g
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Dolmadakia
485 kcal
7g
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Pescado al Horno
529 kcal
79g
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Seppie alla Griglia
427 kcal
41g
30 min
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Merluzzo al Forno con Panure al Limone
312 kcal
29g
25 min
Facile
Bulgur alle noci
410 kcal
10g
30 min
Facile
Scampi al Sale
285 kcal
44g
20 min
Intermedio
Insalata di mare alla provenzale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salmone al Curry e Latte di Cocco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Insalata Nizzarda
517 kcal
31g
40 min
Facile
Pasta alla Puttanesca
614 kcal
22g
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Intermedio
Biryani di Granchio
801 kcal
41g
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Intermedio
Sopes di pesce
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili