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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Möhren und Erbsen (Carote e Piselli al Burro)
206 kcal
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45 min
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Bocadillo de Calamares
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Ceviche di Branzino alla Greca
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Scrigni Croccanti ai Frutti di Mare
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507 kcal
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Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
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Granchi di mare alla spagnola
522 kcal
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Polpette di Lenticchie alle Cinque Spezie
322 kcal
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Salmone in padella con burro al limone
462 kcal
38g
18 min
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400 kcal
39g
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Ssal-bap (Riso bianco coreano)
710 kcal
20g
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Facile
Nopales alla Griglia
130 kcal
2g
25 min
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Sauerfisch di Merluzzo
318 kcal
38g
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Biryani di Pesce
970 kcal
44g
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Pesce al cartoccio con verdurine di stagione
251 kcal
30g
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Sushi al Caviale
421 kcal
11g
65 min
Facile
Macedonia di Frutta Fresca
181 kcal
2g
20 min
Intermedio
Kefta di pesce alle erbe e spezie
354 kcal
41g
45 min
Intermedio
Tonno alla Greca
502 kcal
39g
55 min
Intermedio
Salsa di Pesce (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
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Pesce al Cartoccio
832 kcal
111g
40 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
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Intermedio
Sushi in stile Mediterraneo
441 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili