Ricette contro l'osteoporosi

Per prenderti cura delle ossa anche a tavola, punta su calcio, vitamina D e proteine, senza eccedere con il sale. Prova l’Insalata Caesar con Pollo, con 35 g di proteine, o la Pasta al Pollo Cajun, con 48 g. 2.294 ricette ti offrono tante idee da portare in tavola.

Zuppa di miso con maiale e radici (Tonjiru)

45 min · 519 calorie

Zuppa di miso ricca con riso e uovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorie

Lenticchie e salsicce alla francese

55 min · 541 calorie

Plumcake salato integrale con zucchine e formaggio di capra

1 h · 330 calorie

Harira con pollo

1 h 5 min · 516 calorie

Boterham con uovo e pomodoro

11 min · 347 calorie

Polpette di pesce danesi (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorie

Rugbrød con uovo e pomodoro

13 min · 371 calorie

Bao al vapore con maiale char siu

6 h 30 min · 959 calorie

Ribbe norvegese (pancetta di maiale arrosto)

2 h 35 min · 1.269 calorie

Grøntsagsfrikadeller, polpette di verdure danesi

55 min · 575 calorie

Stufato di manzo e patate (Nikujaga)

40 min · 515 calorie

Pollo marinato in agrodolce giapponese (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorie

Kylskåpsgröt ai lamponi

5 min · 334 calorie

Involtini primavera freschi con maiale

1 h 5 min · 440 calorie

Insalata di pollo danese su pane di segale (kyllingesalat)

45 min · 521 calorie

Maiale saltato con verdure e zuppa di miso (Yasai itame)

25 min · 501 calorie

Insalata di maiale shabu freddo con sesamo e ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorie

Sovracosce di pollo arrosto con ortaggi a radice all'inglese

1 h 10 min · 677 calorie

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 422 calorie

Pancetta di maiale brasata rossa (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 calorie

Stelle alla cannella tedesche

40 min · 605 calorie

Oyakodon, ciotola di riso con pollo e uovo

30 min · 499 calorie

Manzo saltato con broccoli

30 min · 438 calorie