Ricette contro l'osteoporosi

Per prenderti cura delle ossa anche a tavola, punta su calcio, vitamina D e proteine, senza eccedere con il sale. Prova l’Insalata Caesar con Pollo, con 35 g di proteine, o la Pasta al Pollo Cajun, con 48 g. 2.294 ricette ti offrono tante idee da portare in tavola.

Zucca kabocha e pollo in umido (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorie

Lebkuchen tedeschi

43 min · 690 calorie

Pollo tikka al forno con riso e cavolfiore arrosto

45 min · 484 calorie

Brødskive con formaggio e peperone

4 min · 331 calorie

Patate lesse con la buccia, formaggio fresco alle erbe e olio di lino

40 min · 517 calorie

Panino integrale con pollo grigliato, pomodoro e mozzarella light

40 min · 506 calorie

Riso con natto e uovo morbido

25 min · 410 calorie

Salmone con lenticchie verdi

45 min · 469 calorie

Burrito da colazione

40 min · 605 calorie

Insalata brasiliana di pollo

45 min · 858 calorie

Salmone alla griglia con sale, spinaci e riso (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorie

Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorie

Knäckebröd con uovo

12 min · 302 calorie

Havregrynsgröt ai mirtilli

7 min · 328 calorie

Pierogi polacchi di Natale

4 h 15 min · 589 calorie

Vassoio tamagoyaki

28 min · 426 calorie

Melomakarona, biscotti greci al miele

55 min · 1.008 calorie

Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorie

Panini da hamburger low carb con farina di mandorle e semi

1 h 10 min · 386 calorie

Ciotola di yogurt salata con uovo

11 min · 392 calorie

Cosce di pollo al forno con ortaggi a radice

1 h · 667 calorie

Zuppa coreana di tortine di riso (tteokguk)

1 h 42 min · 625 calorie

Risalamande danese con salsa di ciliegie

1 h 15 min · 759 calorie

Rabanadas portoghesi

35 min · 563 calorie