
Spiedini di Manzo Speziati alla Griglia
30 min · 516 calorie

La cotenna incisa si spezza sotto la lama e lascia emergere la pancetta tenera, con il grasso ormai sciolto. Il pepe nero profuma il fondo di cottura, mentre il sale messo la sera prima penetra fino alla cotenna.
In una porzione
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Il giorno prima incidete la cotenna a losanghe, senza tagliare in profondità la carne. Strofinate la pancetta con sale e pepe, facendoli penetrare nelle incisioni. Coprite e lasciate in frigorifero per una notte.
Scaldate il forno a 230 °C. Sistemate la pancetta in una teglia con la cotenna rivolta verso l’alto. Mettete sotto la carne un piattino capovolto o una palla di alluminio per incurvarla. Versate l’acqua nella teglia e sigillate con un foglio di alluminio.
Cuocete coperto per 45 minuti a 230 °C. Togliete l’alluminio e abbassate il forno a 200 °C. Proseguite per circa 1 ora e 30 minuti, finché la punta di un coltello entra facilmente nella carne. Se la cotenna non è croccante, passatela sotto il grill per qualche minuto, controllandola senza interruzione.
Togliete la pancetta dal forno e lasciatela riposare per 15 minuti prima di tagliarla. Seguite le incisioni della cotenna per ricavare porzioni regolari.
Conservate gli avanzi in frigorifero per un massimo di 3 giorni, separati dal fondo di cottura. Riscaldate la carne dolcemente e passate la cotenna sotto il grill per qualche minuto per renderla di nuovo croccante.

30 min · 516 calorie

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