Tartare di Tonno all'Italiana
20 min · 391 calorie
Ricette contro l'osteoporosi leggere
828 ricette
Scegli tra 828 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.
Branzino in crosta di sale alla spagnola
55 min · 151 calorie
Ceviche di Branzino al Lime
20 min · 259 calorie
Paté di sardine alla portoghese
25 min · 364 calorie
Padellata di Verdure Cremosa (Gemüsepfanne)
45 min · 291 calorie
Sformato di Ricotta
1 h · 300 calorie
Merluzzo alla Romana
25 min · 477 calorie
Vellutata di piselli e menta
30 min · 256 calorie
Nasello in Salsa di Mandorle
35 min · 440 calorie
Pesce alla Greca
55 min · 371 calorie
Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)
30 min · 486 calorie
Chili Vegan alla Britannica
1 h 5 min · 396 calorie
Nasello alla Koskera
35 min · 454 calorie
Aguachile di Gamberi
20 min · 321 calorie
Plah Pao: Branzino in crosta di sale alla thailandese
50 min · 341 calorie
Sformato di Spinaci
1 h 10 min · 415 calorie
Pesto al Mortaio Fatto in Casa
17 min · 345 calorie
Pesce impanato
25 min · 287 calorie
Chili Vegetariano
1 h 20 min · 356 calorie
Sashimi di Tonno e Salmone
20 min · 337 calorie
Spinaci alla Crema
30 min · 299 calorie
Sopa de Tomate: la tradizionale zuppa spagnola di pomodoro e pane
50 min · 310 calorie
Palak Paneer
45 min · 348 calorie
Zuppa di fagiano alla cinese
1 h 50 min · 377 calorie