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Ricette portoghesi senza lattosio contro l'osteoporosi
67 ricette
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Insalata di Ceci alla Portoghese
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Arroz de Marisco
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Polvo à Lagareiro
944 kcal
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Peixe à Brás
869 kcal
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Salpicão di Maiale al Vino Rosso
518 kcal
45g
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Facile
Zuppa di Cipolle alla Portoghese
574 kcal
22g
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Zuppa di Letterine (Sopa de Letrinhas)
596 kcal
28g
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Toucinho do Céu
754 kcal
21g
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Intermedio
Açorda ai Frutti di Mare
1016 kcal
52g
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Pasta al Tonno alla Portoghese
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39g
35 min
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Pudim de Amêndoa: il Budino Portoghese alle Mandorle
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Pesce Sciabola Nero con Banana
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Camarões à la Guilho (Gamberi all'Aglio)
366 kcal
25g
15 min
Intermedio
Carne Assada
1144 kcal
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170 min
Facile
Almôndegas: Polpette alla Portoghese con Riso
865 kcal
25g
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Intermedio
Manzo all'Alentejana con Vongole
730 kcal
59g
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Intermedio
Alheira Tradizionale
1104 kcal
61g
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Intermedio
Lupini in Salamoia (Tremoços)
328 kcal
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Frango de Churrasco
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili