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Ricette portoghesi senza lattosio anti-colesterolo
21 ricette
Facile
Pollo ai Peperoni alla Portoghese
372 kcal
34g
40 min
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Facile
Insalata di pomodori alla portoghese
125 kcal
1g
10 min
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Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
140 min
Facile
Riso ai Fagioli alla Portoghese
673 kcal
25g
40 min
Facile
Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
772 kcal
52g
25 min
Facile
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Facile
Peperoncini Padrón
140 kcal
4g
10 min
Intermedio
Pimentos Recheados
651 kcal
18g
70 min
Intermedio
Riso ai Cannolicchi alla Portoghese
787 kcal
58g
65 min
Intermedio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Almôndegas: Polpette alla Portoghese con Riso
865 kcal
25g
60 min
Facile
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Intermedio
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Intermedio
Lupini in Salamoia (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Olive e capperi alla portoghese
273 kcal
2g
10 min
Facile
Pasta al Tonno alla Portoghese
769 kcal
39g
35 min
Intermedio
Açorda ai Frutti di Mare
1016 kcal
52g
50 min
Facile
Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)
426 kcal
8g
35 min
Facile
Cavoletti di Bruxelles saltati con Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili