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Ricette portoghesi senza lattosio adatte all'ipotiroidismo
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Facile
Tortilha Portoghese
699 kcal
19g
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Pimentos Recheados
651 kcal
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Frittelle di Baccalà
1157 kcal
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Galo de Cabidela
958 kcal
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Riso ai Cannolicchi alla Portoghese
787 kcal
58g
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Arroz de Marisco
875 kcal
74g
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Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
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Pollo alla Piri-Piri
855 kcal
69g
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Insalata di Ceci alla Portoghese
954 kcal
94g
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Açorda ai Frutti di Mare
1016 kcal
52g
50 min
Intermedio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Intermedio
Pudim de Amêndoa: il Budino Portoghese alle Mandorle
527 kcal
17g
80 min
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Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Facile
Bruschetta alla Lisbonese
700 kcal
47g
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Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Intermedio
Manzo all'Alentejana con Vongole
730 kcal
59g
65 min
Facile
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Intermedio
Arroz de Coelho (Riso al coniglio alla portoghese)
1171 kcal
79g
75 min
Intermedio
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
Intermedio
Salpicão di Maiale al Vino Rosso
518 kcal
45g
65 min
Facile
Zuppa di Cipolle alla Portoghese
574 kcal
22g
60 min
Facile
Zuppa di Letterine (Sopa de Letrinhas)
596 kcal
28g
55 min
Intermedio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Intermedio
Polvo à Lagareiro
944 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili