Ricette cardiovascolari

Porta in tavola più verdure, pesce e legumi con ricette ricche di fibre e attente a sale e grassi saturi. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g. 1.212 ricette ti offrono tante idee gustose per variare ogni giorno.

Tofu alla Senape

25 min · 249 calorie

Sambar di Lenticchie e Verdure

1 h 5 min · 357 calorie

Mapo Tofu

30 min · 331 calorie

Granchi di mare alla spagnola

50 min · 513 calorie

Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)

1 h 30 min · 565 calorie

Burger vegano al tofu affumicato e paprika

40 min · 468 calorie

Matlouh: il tradizionale pane di semola maghrebino

35 min · 538 calorie

Involtini croccanti alle verdure speziate

45 min · 297 calorie

Tofu Dorato in Padella con Cachi

35 min · 317 calorie

Katsu di Verdure (Yasai no katsu)

35 min · 519 calorie

Patatine fritte fatte in casa

35 min · 356 calorie

Frittelle di zucchine dorate

35 min · 419 calorie

Zuppa di miso con tofu e alghe

20 min · 86 calorie

Pollo cremoso al latte di soia

35 min · 321 calorie

Soba in brodo dashi con tofu

30 min · 460 calorie

Cavolo riccio saltato con aglio e peperoncino

15 min · 301 calorie

Tofu alla Salsa di Soia

25 min · 285 calorie

Stir-fry di Tofu e Verdure

35 min · 370 calorie

Fasolada

1 h 15 min · 543 calorie

Gamberi alla Plancha

15 min · 306 calorie

Sushi al Caviale

1 h 5 min · 458 calorie

Tahinopita: torta greca al sesamo e tahina

1 h 5 min · 606 calorie

Kadai Paneer

45 min · 454 calorie

Caldo Verde

1 h · 482 calorie