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Tofu Dorato in Padella con Cachi

Tofu Dorato in Padella con Cachi

Cubetti di tofu dalla crosticina dorata che incontrano la dolcezza fondente del cachi. Il dashi e la salsa di soia creano una glassa lucida e ricca di umami, avvolgendo il piatto in un abbraccio sapido irresistibile.

0
comfort-foodvegetarian
20min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

320
Calorie
18g
Proteine
26g
Carboidrati
16g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 400 g
    Tofu compatto
    ~144 cal/per porzione
    (pressato e tagliato a cubetti)
  • 2 piece
    Cachi
    ~50 cal/per porzione
    (sbucciato e tagliato a spicchi)
  • 30 g
    Amido di mais
    ~27 cal/per porzione
    (per l'infarinatura)
  • 2 tbsp
    Olio di girasole
    ~68 cal/per porzione
    (per la frittura)
  • 150 ml
    Brodo dashi
    ~5 cal/per porzione
    (parte liquida)
  • 3 tbsp
    Salsa di soia
    ~6 cal/per porzione
    (parte liquida)
  • 2 tbsp
    Mirin
    ~10 cal/per porzione
    (parte liquida)
  • 1 tsp
    Zenzero in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 2 piece
    Cipollottoopzionale
    ~4 cal/per porzione
    (affettato finemente)
  • 10 g
    Zenzero fresco
    ~2 cal/per porzione
    (grattugiato fresco)

Allergeni

soiapesceglutine
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione del tofu

    Avvolgete il tofu in un canovaccio pulito e pressatelo con cura per eliminare tutta l’acqua in eccesso. Tagliatelo quindi a cubetti regolari di circa 2 cm di lato.

    10 min
  2. L'infarinatura

    Passate i cubetti di tofu nell'amido di mais, scuotendoli delicatamente per rimuovere l'eccesso; il velo di amido deve risultare sottile e perfettamente uniforme su ogni lato.

    5 min
  3. La rosolatura

    Scaldate l'olio in una padella capiente e fate dorare il tofu finché non risulterà ben croccante. Solo verso la fine, unite gli spicchi di cachi: lasciateli scaldare brevemente affinché non perdano la loro consistenza e non diventino poltiglia.

    8 min
  4. Glassatura e riduzione

    Versate il dashi, la salsa di soia, il mirin e lo zenzero (sia fresco che in polvere). Lasciate sobbollire per un minuto finché la salsa non si sarà ridotta al punto da nappare il cucchiaio. Servite guarnendo con una pioggia di cipollotto fresco affettato.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non saltate mai la fase della pressatura: è il vero segreto per ottenere una crosticina tenace che non si stacca in cottura.
  • Utilizzate i cachi di varietà Fuyu (quelli dalla forma appiattita): mantengono la loro struttura in padella, a differenza delle varietà più morbide.

Conservazione

Si conserva in frigorifero per un massimo di 24 ore. Riscaldatelo dolcemente in padella per restituire al tofu un po' della sua consistenza originale.

4.1
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