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Frittelle di zucchine dorate

Frittelle di zucchine dorate

Una crosticina dorata che scrocchia sotto i denti, rivelando un cuore tenero di zucchine profumato all'aglio. Il profumo invitante del fritto e del prezzemolo appena scottato invade la cucina, richiamando tutti a tavola.

0
comfort-foodvegetable-basedtraditionalvegetarian
20min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

425
Calorie
10g
Proteine
32g
Carboidrati
28g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 3 piece
    Zucchina
    ~30 cal/per porzione
    (grattugiate e ben strizzate)
  • 150 g
    Farina di frumento
    ~131 cal/per porzione
    (setacciata)
  • 2 piece
    Uovo
    ~35 cal/per porzione
    (leggermente sbattute)
  • 1 piece
    Aglio
    ~1 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 10 g
    Prezzemolo liscio
    ~1 cal/per porzione
    (tritato fresco)
  • 1 tsp
    Lievito in polvere
    ~1 cal/per porzione
  • 100 ml
    Olio di girasole
    ~225 cal/per porzione
    (per la frittura)
  • 1 pinch
    Fior di sale
  • 1 pinch
    Pepe nero macinato

Allergeni

glutineuova
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione delle zucchine

    Grattugiate le zucchine utilizzando una grattugia a fori medi. Spolverizzatele con un pizzico di sale e lasciatele scolare in un colino per circa 10 minuti. Strizzate la polpa con forza tra le mani per eliminare tutta l'acqua di vegetazione: le zucchine devono risultare ben asciutte al tatto.

    15 min
  2. Preparazione della pastella

    In una ciotola ampia, sbattete leggermente le uova. Setacciate la farina con il lievito e incorporateli alle uova, mescolando fino a ottenere una pastella liscia e densa, capace di velare il cucchiaio. Aggiungete l'aglio tritato finemente e il prezzemolo fresco.

    5 min
  3. Unione degli ingredienti

    Aggiungete le zucchine ben strizzate alla pastella. Amalgamate con cura usando una spatola, assicurandovi che ogni filamento di verdura sia perfettamente avvolto dal composto. Insaporite con una generosa macinata di pepe nero.

    2 min
  4. La frittura in padella

    Scaldate l'olio di semi in una padella capiente. Versate il composto a piccole cucchiaiate, distanziandole tra loro. Quando i bordi iniziano a dorarsi e il fondo è ben bruno, giratele con delicatezza. La frittella deve risultare rosolata e croccante all'esterno.

    8 min

Consigli dello chef

  • Il passaggio cruciale è la strizzatura delle zucchine: se rilasciano acqua nella pastella, le frittelle diventeranno molli e gommose invece che croccanti.
  • L'olio deve essere ben caldo prima di immergere l'impasto; se la temperatura è troppo bassa, la pastella assorbirà l'olio diventando pesante.

Conservazione

Gustatele immediatamente per assaporarne tutta la croccantezza. Non è consigliato riscaldarle perché perderebbero la loro consistenza ideale.

4.2
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Frittelle di zucchine dorate | FoodCraft