
Frittelle di zucchine dorate
Una crosticina dorata che scrocchia sotto i denti, rivelando un cuore tenero di zucchine profumato all'aglio. Il profumo invitante del fritto e del prezzemolo appena scottato invade la cucina, richiamando tutti a tavola.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 3 pieceZucchina~30 cal/per porzione(grattugiate e ben strizzate)VeganGluten-free
- 150 gFarina di frumento~131 cal/per porzione(setacciata)Vegan
- 2 pieceUovo~35 cal/per porzione(leggermente sbattute)Gluten-free
- 1 pieceAglio~1 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 10 gPrezzemolo liscio~1 cal/per porzione(tritato fresco)VeganGluten-free
- 1 tspLievito in polvere~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 100 mlOlio di girasole~225 cal/per porzione(per la frittura)VeganGluten-free
- 1 pinchFior di saleVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Preparazione delle zucchine
Grattugiate le zucchine utilizzando una grattugia a fori medi. Spolverizzatele con un pizzico di sale e lasciatele scolare in un colino per circa 10 minuti. Strizzate la polpa con forza tra le mani per eliminare tutta l'acqua di vegetazione: le zucchine devono risultare ben asciutte al tatto.
15 minPreparazione della pastella
In una ciotola ampia, sbattete leggermente le uova. Setacciate la farina con il lievito e incorporateli alle uova, mescolando fino a ottenere una pastella liscia e densa, capace di velare il cucchiaio. Aggiungete l'aglio tritato finemente e il prezzemolo fresco.
5 minUnione degli ingredienti
Aggiungete le zucchine ben strizzate alla pastella. Amalgamate con cura usando una spatola, assicurandovi che ogni filamento di verdura sia perfettamente avvolto dal composto. Insaporite con una generosa macinata di pepe nero.
2 minLa frittura in padella
Scaldate l'olio di semi in una padella capiente. Versate il composto a piccole cucchiaiate, distanziandole tra loro. Quando i bordi iniziano a dorarsi e il fondo è ben bruno, giratele con delicatezza. La frittella deve risultare rosolata e croccante all'esterno.
8 min
Consigli dello chef
- •Il passaggio cruciale è la strizzatura delle zucchine: se rilasciano acqua nella pastella, le frittelle diventeranno molli e gommose invece che croccanti.
- •L'olio deve essere ben caldo prima di immergere l'impasto; se la temperatura è troppo bassa, la pastella assorbirà l'olio diventando pesante.
Conservazione
Gustatele immediatamente per assaporarne tutta la croccantezza. Non è consigliato riscaldarle perché perderebbero la loro consistenza ideale.