Recettes sans lactose rapides

Pas besoin de sacrifier le goût pour éviter le lactose. Les Chips and Salsa Maison (359 kcal) et le Pain pita farci à l'agneau (709 kcal) sont parfaits pour les repas pressés. À déguster sans modération, elles te simplifient la cuisine au quotidien.

Facile

Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine

207 kcal

1g

20 min

Intermédiaire

Tacos de Calmar au Citron Vert

587 kcal

30g

30 min

Facile

Tacos de Camaron

768 kcal

38g

30 min

Facile

Tacos de légumes grillés

589 kcal

11g

25 min

Facile

Tacos de Rascasse

621 kcal

37g

30 min

Facile

Tacos de Tortilla au Bœuf Épicé

761 kcal

41g

25 min

Facile

Tacos Mexicains au Bœuf

702 kcal

34g

25 min

Facile

Tostadas de Thon à la Mexicaine

597 kcal

36g

30 min

Facile

Boulgour aux noix

410 kcal

10g

30 min

Facile

Cacahuètes épicées au cumin et paprika

371 kcal

12g

15 min

Facile

Fèves au tahini

489 kcal

28g

30 min

Facile

Fèves de mer à l'ail

273 kcal

15g

25 min

Facile

Fèves à la menthe et à l'ail

268 kcal

12g

20 min

Intermédiaire

Fruits de mer grillés à l'orientale

384 kcal

45g

30 min

Facile

Galette de pois chiches aux herbes

613 kcal

28g

30 min

Facile

Hummus Traditionnel

657 kcal

25g

15 min

Facile

Kebabs de poisson à la moyen-orientale

290 kcal

28g

28 min

Intermédiaire

Kebbeh Nayeh

565 kcal

29g

25 min

Facile

Kefta d'agneau aux épices

507 kcal

32g

30 min

Facile

Kefta Traditionnel Grillé

544 kcal

47g

30 min

Facile

Kofta sucrée aux dattes et fruits secs

510 kcal

11g

30 min

Facile

Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade

328 kcal

16g

30 min

Facile

Pains pita grillés à l'ail et au thym

396 kcal

8g

11 min

Facile

Pain pita farci à l'agneau

709 kcal

31g

25 min