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Tataki de Thon au Sésame
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Boeuf tartare au couteau
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Rouleaux de laitue au porc haché
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Laab Gai
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Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
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Seiche à la Plancha
264 kcal
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Salade de Wakame au Concombre
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Katsu de Poulet
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
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Salade de bœuf grillé à la thaïlandaise
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Jeotgal de Crevettes
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Khao Pad Gai
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Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
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Chips de pita à l'origan
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Dorayaki au Miso
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables