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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
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Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
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35 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
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Cebollitas asadas
99 kcal
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Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
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Baguette facile et rapide
169 kcal
5g
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Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
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Tofu sauté aux tomates
316 kcal
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Couve à mineira
170 kcal
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Gambas à l'Ail
295 kcal
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Crevettes au piment
234 kcal
29g
20 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Fritters de courgettes aux épices
341 kcal
12g
35 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Arepas Reina Pepiada
776 kcal
31g
45 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail
136 kcal
5g
18 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
572 kcal
26g
35 min
Facile
Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
36g
30 min
Facile
Branzino au Citron
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49g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables