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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Poulet à la citronnelle
334 kcal
33g
35 min
Facile
Pudding au lait de coco
460 kcal
3g
20 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Bouchées de bœuf mariné au cinq-épices
379 kcal
27g
25 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Facile
Baguette facile et rapide
169 kcal
5g
40 min
Facile
Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
30 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Bœuf au gingembre et à l'ail
365 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Kartoffelsalat
321 kcal
9g
45 min
Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Samgyeopsal
894 kcal
16g
30 min
Facile
Chaat de fruits
177 kcal
2g
20 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables