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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
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Peixe Grelhado à la portugaise
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Goma-ae d'Épinards au Sésame
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Galette de maïs (Harcha de maïs)
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Sauté de tofu aux épinards
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Choi Sum Assaisonné à la Coréenne
146 kcal
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Focaccia aux herbes
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8g
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Pico de Gallo
42 kcal
2g
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Salade de lentilles tiède aux lardons
517 kcal
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Pâtes aux pois chiches
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Zuke Don
764 kcal
46g
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Porc à la sauce hoisin
530 kcal
31g
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Porc aux aubergines à la chinoise
865 kcal
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Kanten au Matcha et Fraises
86 kcal
2g
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Nouilles aux légumes à la chinoise
410 kcal
12g
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Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
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Bún xào au bœuf
736 kcal
34g
30 min
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Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
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Facile
Tomates rôties à l'anglaise
77 kcal
0g
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Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Légumes frits à l'huile
315 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Sfenj Traditionnel
777 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables