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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Porc aux poivrons
368 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange façon chinoise
632 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Facile
Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
40 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Facile
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
509 kcal
36g
35 min
Facile
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Facile
Curry de goberge au lait de coco
480 kcal
29g
40 min
Facile
Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Galettes de légumes croustillantes
328 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Facile
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Crevettes à la mangue
303 kcal
35g
30 min
Facile
Samgyeopsal
894 kcal
16g
30 min
Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Kartoffelpuffer
543 kcal
10g
35 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Sauce BBQ Maison au Paprika Fumé
237 kcal
3g
35 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables