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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Salade d'aubergines grillées à l'italienne
182 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Tempura de Crevettes et Légumes
459 kcal
21g
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Facile
Riz à la menthe
359 kcal
6g
30 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Facile
Lahanosalata
201 kcal
2g
20 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
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Dorayaki au Miso
313 kcal
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Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Intermédiaire
Sakura Mochi
266 kcal
6g
40 min
Facile
Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Korean BBQ au Bœuf
475 kcal
37g
40 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
20 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Salade Méchouia
333 kcal
16g
45 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables