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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Bœuf aux légumes sautés
423 kcal
30g
30 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
Facile
Arroz de Tomate
729 kcal
14g
40 min
Facile
Sardinhas Assadas
732 kcal
63g
35 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Erdäpfelsalat
356 kcal
5g
45 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Facile
Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Bruschetta au Balsamique
354 kcal
7g
25 min
Facile
Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
20 min
Facile
Taboulé à la française
404 kcal
9g
25 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange façon chinoise
632 kcal
35g
40 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Poulet du Général Tso
633 kcal
35g
35 min
Facile
Salade de Concombre Japonaise (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Seafood Udon
367 kcal
28g
30 min
Facile
Salade de lentilles tiède aux lardons
517 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Gaeng Phed au Canard et Ananas
614 kcal
34g
45 min
Facile
Salade de Shiso
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1g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables