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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
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Salade de blettes à la coréenne
78 kcal
2g
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Facile
Salade à l'huile de sésame
69 kcal
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Bœuf aux légumes sautés
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Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
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Poulet du Général Tso
633 kcal
35g
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Croquettes de poisson
480 kcal
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45 min
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86 kcal
2g
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973 kcal
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Panzanella
464 kcal
9g
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Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
2g
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Potatoes
147 kcal
4g
40 min
Facile
Salade d'Algues Wakame au Sésame
71 kcal
1g
15 min
Facile
Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Facile
Donburi au Poulet et à l'Œuf (Oyakodon)
509 kcal
36g
35 min
Facile
Taboulé à la française
404 kcal
9g
25 min
Intermédiaire
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
45 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Salsa de piña
101 kcal
1g
15 min
Facile
Bœuf Sauté au Miso
382 kcal
42g
25 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Yakitori de poulet aux oignons nouveaux
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables