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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Rouleaux de laitue au porc haché
435 kcal
21g
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Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Crevettes à la mangue
303 kcal
35g
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Salade d'avocat à la grenade et au cumin
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4g
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Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
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392 kcal
7g
25 min
Facile
Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Frites Maison
445 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
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Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
286 kcal
18g
35 min
Facile
Salade verte à la vinaigrette moutardée
225 kcal
1g
15 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Bulgogi de Bœuf
437 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange façon chinoise
632 kcal
35g
40 min
Facile
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange
645 kcal
37g
35 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
1g
10 min
Intermédiaire
Pancakes Coco Thaï (Khanom Krok)
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6g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables