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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Kushiage au Porc et Crevettes
885 kcal
39g
45 min
Facile
Yaki Miso à la Poitrine de Porc et Aubergines
649 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Intermédiaire
Seekh Kebab aux Légumes
199 kcal
6g
40 min
Intermédiaire
Cigares de viande au ras-el-hanout
958 kcal
37g
45 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Salade de papaye verte (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Intermédiaire
Takoyaki au Poulpe
441 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Friture de Poisson
550 kcal
45g
35 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables