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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Gelée de coco (Wun Gati)
238 kcal
1g
35 min
Facile
Salade de soja croquante à l'ail
136 kcal
8g
12 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Piments marinés à la thaïlandaise
49 kcal
1g
15 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Chili à l'ail
385 kcal
2g
25 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Intermédiaire
Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Croustillants de légumes aux épices
301 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Difficile
Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
359 kcal
45g
35 min
Facile
Aubergines sautées au basilic thaï
157 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables