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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
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Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
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Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
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Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Facile
Pommes de terre à la chermoula
318 kcal
5g
40 min
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Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Fougasse aux olives
654 kcal
13g
40 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Chips de pommes de terre à la germanique
360 kcal
4g
35 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Intermédiaire
Pad Phed Moo
847 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
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51g
45 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Niku Udon
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Nasu no Agebitashi
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables