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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
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Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
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Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
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Intermédiaire
Mantou : Brioche à la vapeur
505 kcal
12g
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Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
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Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
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Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
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Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
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Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
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Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin
157 kcal
3g
35 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange
645 kcal
37g
35 min
Facile
Tacos Mexicains au Bœuf
702 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Sfenj Traditionnel
777 kcal
12g
35 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Almeirão com Feijão
520 kcal
24g
40 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Chayote sauté à la mexicaine
118 kcal
2g
30 min
Facile
Boulgour aux légumes du soleil
334 kcal
10g
35 min
Facile
Poulet aux pêches façon laquée
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36g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables