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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Intermédiaire
Porc à la sauce aigre-douce
929 kcal
35g
40 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Tomates rôties à l'anglaise
77 kcal
0g
35 min
Facile
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Cocktail de crevettes
513 kcal
35g
20 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Intermédiaire
Dalgona Traditionnel
200 kcal
0g
10 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
25 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de Patate Douce (Khanom Khai Nok Krata)
462 kcal
4g
45 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Gelée de coco (Wun Gati)
238 kcal
1g
35 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
Facile
Légumes Croquants au Wok
148 kcal
3g
21 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Tacos de Alcalde
885 kcal
39g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables