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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
35 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Facile
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Facile
Almeirão com Feijão
520 kcal
24g
40 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Pudding de maïs doux
433 kcal
5g
35 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de chou Coleslaw
178 kcal
3g
20 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Facile
Poke bowl végétarien au sésame
559 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Piments farcis à la chinoise
305 kcal
15g
40 min
Facile
Katsu de Poulet
843 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables