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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Poulet au Romarin
510 kcal
33g
45 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
328 kcal
16g
30 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Crevettes à la noix de coco
815 kcal
45g
35 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Intermédiaire
Cơm chiên hải sản
780 kcal
32g
35 min
Facile
Tortilla de Calabacín
374 kcal
13g
40 min
Facile
Édulcoré de maïs
161 kcal
6g
25 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
20 min
Facile
Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
14g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables