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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
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Facile
Jjolmyeon
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Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
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Yaki niku
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533 kcal
34g
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43g
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Bokkeumbap au porc et kimchi
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Camarão à Guilho
395 kcal
30g
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Yudofu
185 kcal
19g
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Bouchées de porc aux oignons verts
429 kcal
22g
40 min
Intermédiaire
Katsu Sando au Porc
1272 kcal
50g
30 min
Facile
Reibekuchen
534 kcal
10g
40 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Bœuf aux nouilles
650 kcal
37g
30 min
Facile
Gâteau à la patate douce
592 kcal
8g
45 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
35 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
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Guacamole à la fourchette
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables