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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Intermédiaire
Tempura de légumes
304 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Poulet au Shiso
369 kcal
25g
35 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Piments frais à la vietnamienne
200 kcal
3g
20 min
Facile
Moqueca de Poisson et Crevettes
607 kcal
49g
45 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Calamars frits
460 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Crevettes tempura
287 kcal
13g
30 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Facile
Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Pad Kee Mao au Poulet
1213 kcal
50g
30 min
Intermédiaire
Porc aux noix de cajou
536 kcal
32g
30 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Salade de grenade et herbes fraîches
330 kcal
4g
15 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Buri Nabe à la Sériole
724 kcal
79g
35 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables