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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
876 recettes
Intermédiaire
Boulfaf
512 kcal
50g
35 min
Facile
Paletas à la fraise et au citron vert
73 kcal
1g
20 min
Facile
Nuggets de poulet maison
622 kcal
36g
30 min
Facile
Pane de poisson frit
756 kcal
48g
30 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Bœuf Teriyaki à la Poêle
471 kcal
35g
25 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Intermédiaire
Oeuf écossais
716 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Tempura de légumes
304 kcal
6g
35 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Brochettes de poulet au thym et citron
299 kcal
27g
30 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Facile
Chicken Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Ail frit (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
Facile
Poke bowl végétarien au sésame
559 kcal
8g
35 min
Facile
Riz et Haricots à la Louisiane
701 kcal
29g
45 min
Facile
Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
14g
25 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables