Recettes sans lactose adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Quand l’appétit diminue, des portions riches en protéines et modérées en matières grasses peuvent aider à composer des repas adaptés à tes envies. Essaie la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (50 g). 397 recettes sans lactose se préparent en moins de 45 minutes.

Bar vapeur au citron vert

35 min · 302 calories

Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)

30 min · 380 calories

Boulettes de lentilles au cinq-épices

45 min · 322 calories

Poisson à la provençale

45 min · 331 calories

Salade thaïe de porc (larb moo)

25 min · 321 calories

Chả ốc

40 min · 433 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Gambas à la plancha

15 min · 306 calories

Brochettes de crevettes grillées

25 min · 300 calories

Fugu Chiri (Marmite de Fugu)

35 min · 366 calories

Pescadillas à la Espalda

25 min · 308 calories

Kefta de poisson aux herbes et épices

45 min · 352 calories

Kaeng Som au Poisson

40 min · 327 calories

Saumon au four

25 min · 297 calories

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Cá tươi nướng

45 min · 454 calories

Sauté de fruits de mer au wok

30 min · 264 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Langoustines au sel

20 min · 296 calories

Crevettes à l'orange

25 min · 260 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Brochettes de poulet au thym et citron

30 min · 298 calories