Recettes sans lactose faciles

Savoure la pita et houmous onctueux (884 kcal) pour un repas rapide. La salade d'herbes fraîches à la grenade (165 kcal) ajoute une touche de fraîcheur. Chaque recette sans lactose simplifie la préparation tout en régalant les papilles.

Facile

Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices

415 kcal

11g

45 min

Facile

Kefta aux œufs

580 kcal

42g

50 min

Facile

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Facile

Salsa chipotle aux légumes grillés

83 kcal

2g

25 min

Facile

Riz sauté aux noix

560 kcal

10g

35 min

Facile

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Facile

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Facile

Légumes Rôtis à l'Américaine

307 kcal

5g

60 min

Facile

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Facile

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Facile

Takuan Maison

111 kcal

2g

25 min

Facile

Tomates rôties à l'anglaise

77 kcal

0g

35 min

Facile

Boulettes de bœuf laquées à la chinoise

570 kcal

42g

35 min

Facile

Salade d'Algues Wakame au Sésame

71 kcal

1g

15 min

Facile

Tostadas de Thon à la Mexicaine

597 kcal

36g

30 min

Facile

Crevettes froides à la chinoise

222 kcal

34g

20 min

Facile

Aubergine au Miso (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Facile

Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)

485 kcal

42g

30 min

Facile

Salade de fenouil à l'italienne

199 kcal

2g

15 min

Facile

Soupe au Sésame Noir

590 kcal

15g

35 min

Facile

Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)

67 kcal

2g

20 min

Facile

Tacos Mexicains au Bœuf

702 kcal

34g

25 min

Facile

Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso

177 kcal

4g

40 min

Facile

Moqueca de Poisson et Crevettes

607 kcal

49g

45 min