
Masala Papad
Une galette de lentilles ultra-croustillante sous une brunoise de légumes vive et colorée. Le croquant du papadum contraste avec le juteux de la tomate et le peps du citron vert.
Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 4 pcepapadum~105 cal/par portion(nature)VeganGluten-free
- 1 pceOignon rouge~13 cal/par portion(en fine brunoise)VeganGluten-free
- 2 pceTomate ronde~18 cal/par portion(épépinées et en dés)VeganGluten-free
- 1 pcePimentoptionnel~2 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 0.5 pceCoriandre fraîche(hachée)VeganGluten-free
- 1 c.à.s.Jus de citron vert(pressé)VeganGluten-free
- 2 c.à.s.Huile de tournesol~68 cal/par portion(pour la friture)VeganGluten-free
- 1 pincéeSel marin grisVeganGluten-free
- 1 c.à.c.poudre de curry~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 c.à.c.Chaat Masala~1 cal/par portionVeganGluten-free
Instructions
0/3Préparation de la garniture
Tailler l'oignon rouge et les tomates en une brunoise très fine (petits dés réguliers). Épépiner le piment et le ciseler finement. Hacher grossièrement la coriandre fraîche.
10 minCuisson des papadums
Chauffer une poêle avec un voile d'huile de tournesol. Déposer le papadum : il doit cloquer et dorer en quelques secondes. Retourner, puis égoutter sur un papier absorbant pour qu'il reste bien cassant.
5 minAssaisonnement et montage
Mélanger les légumes avec le jus de citron vert, le sel marin gris, la poudre de curry et le chaat masala. Répartir immédiatement sur les galettes frites pour éviter qu'elles ne ramollissent.
5 min
Conseils du chef
- •Ne dressez pas à l'avance, le jus des légumes ramollirait le papadum en moins de deux minutes.
- •Si vous voulez éviter la friture, passez les papadums 30 secondes au micro-ondes, ils vont gonfler sans gras.
Conservation
À consommer immédiatement après montage. La garniture peut être préparée 1 heure à l'avance et gardée au frais.