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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Yam Mamuang (Salade de mangue verte)
277 kcal
8g
25 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Siu Mai au Porc et Crevettes
311 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Tempura de légumes
304 kcal
6g
35 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Pains pitas maison
344 kcal
8g
35 min
Facile
Koya Dofu Mijoté
129 kcal
5g
35 min
Facile
Riz sauté aux légumes
727 kcal
18g
25 min
Facile
Bhel Puri Traditionnel
657 kcal
20g
40 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Piments farcis à la chinoise
305 kcal
15g
40 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
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Intermédiaire
Falafels Maison
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Yaki Dofu
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables