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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
680 recettes
Intermédiaire
Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan
440 kcal
35g
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
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Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
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Puliyodarai
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Hijiki no Nimono
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Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
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Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
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Yaki niku
316 kcal
24g
20 min
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Sunomono
78 kcal
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15 min
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Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
9g
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Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
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Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
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Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Facile
Judías Verdes con Jamón
306 kcal
16g
35 min
Facile
Tacos de Papas
615 kcal
11g
40 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Sauce BBQ Maison au Paprika Fumé
237 kcal
3g
35 min
Intermédiaire
Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables