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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Pommes de terre sautées au poivre du Sichuan
258 kcal
4g
25 min
Facile
Choux-fleurs rôtis au Tahin et Grenade
281 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Légumes frits à l'huile
315 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices
415 kcal
11g
45 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Tomates rôties à l'anglaise
77 kcal
0g
35 min
Facile
Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
2g
25 min
Facile
Riz sauté aux noix
560 kcal
10g
35 min
Facile
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
Facile
Pains pita grillés à l'ail et au thym
396 kcal
8g
11 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
10 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Sfenj Traditionnel
777 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Concombre mariné à la vietnamienne
103 kcal
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20 min
Facile
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables