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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Facile
Pâtes à l'ail et à l'huile
548 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Chips d'aubergine
494 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Peixinhos da Horta
363 kcal
9g
35 min
Facile
Pasta aux légumes à la maghrébine
716 kcal
25g
40 min
Facile
Riz sauté aux noix
560 kcal
10g
35 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Facile
Beignets de courgettes à l'ancienne
425 kcal
10g
35 min
Facile
Paletas à la fraise et au citron vert
73 kcal
1g
20 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de quinoa aux herbes fraîches
591 kcal
21g
35 min
Facile
Tortillas de patate douce
313 kcal
7g
45 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Chutney de tamarin
151 kcal
1g
20 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Yam Hed
67 kcal
4g
20 min
Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
41g
45 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables