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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Intermédiaire
Kefta de poisson aux herbes et épices
354 kcal
41g
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Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
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20g
20 min
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Arrosticini d'Abruzzo
555 kcal
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Intermédiaire
Sauce de poisson (Nam Pla)
68 kcal
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Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
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Intermédiaire
Boulettes de Patate Douce (Khanom Khai Nok Krata)
462 kcal
4g
45 min
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Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
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Intermédiaire
Cá tươi nướng
443 kcal
51g
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Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
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Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
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Nopales grillés
130 kcal
2g
25 min
Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
25 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
487 kcal
12g
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Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Intermédiaire
Bhindi Masala
232 kcal
5g
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Facile
Salade de crevettes grillées à la thaïlandaise
202 kcal
29g
25 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
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Facile
Riz au jasmin
263 kcal
5g
20 min
Facile
Chips Maison
356 kcal
4g
35 min
Facile
Arroz de Feijão
673 kcal
25g
40 min
Facile
Kongnamul-bap
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25g
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Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables