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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Facile
Soupe de fruits frais à la menthe
254 kcal
4g
25 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Pad Kee Mao au Poulet
1213 kcal
50g
30 min
Facile
Chou-rave sauté façon chinoise
161 kcal
4g
23 min
Facile
Poulet à la sauce d'huître
340 kcal
32g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Salade de vermicelles de riz à la chinoise
292 kcal
7g
25 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
Facile
Yam Hed
67 kcal
4g
20 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Intermédiaire
Dosa traditionnel
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12g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables