
Bhel Puri Traditionnel
Un mélange de textures vives où le craquant du riz soufflé percute le fondant des pommes de terre. L'acidité du tamarin et le piquant des piments réveillent immédiatement le palais.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 300 gPomme de terre~60 cal/par portion(cuites et coupées en dés)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon rouge~13 cal/par portion(finement haché)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate ronde~18 cal/par portion(épépinées et en dés)VeganGluten-free
- 1 pieceCoriandre fraîche(bouquet ciselé)VeganGluten-free
- 0.5 pieceMenthe fraîche(bouquet ciselé)VeganGluten-free
- 2 piecepiment thaï~4 cal/par portion(hachés menu)VeganGluten-free
- 2 tbsppâte de tamarin~22 cal/par portion(pour le chutney)VeganGluten-free
- 1 pieceJus de citron vert~2 cal/par portion(pressé)VeganGluten-free
- 1 tbspSucre roux~15 cal/par portion(pour équilibrer le tamarin)VeganGluten-free
- 50 gCacahuète~78 cal/par portion(grillées)VeganGluten-free
- 1 tspCumin moulu~6 cal/par portion(pour l'assaisonnement)VeganGluten-free
- 1 pinchPiment en poudre~1 cal/par portion(selon le goût)VeganGluten-free
- 1 pinchSel marin gris(pour l'assaisonnement)VeganGluten-free
- 4 piecepapadum~105 cal/par portion(pour servir)VeganGluten-free
- 150 gRiz soufflé~131 cal/par portion(légèrement torréfié à sec pour plus de croquant)VeganGluten-free
- 100 gSev (Nouilles de farine de pois chiche)~90 cal/par portion(prêt à l'emploi)Vegan
- 12 piecePapdi (Biscuits salés croustillants)~113 cal/par portion(grossièrement concassés)Vegan
- 1 tspChaat Masala~1 cal/par portion(à saupoudrer)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Préparation des légumes
Cuire les pommes de terre à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes. Les peler et les tailler en dés de 1 cm. Émincer finement l'oignon rouge et tailler les tomates en petite brunoise après avoir retiré les pépins.
20 minChutney vert et tamarin
Mixer la coriandre, la menthe, le piment et le jus de citron vert pour obtenir une pâte lisse. Dans un autre bol, détendre la pâte de tamarin avec un peu d'eau et le sucre roux jusqu'à ce qu'elle nappe le dos de la cuillère.
10 minAssemblage et assaisonnement
Dans un grand cul-de-poule, mélanger le riz soufflé, les dés de pommes de terre, les oignons et les tomates. Ajouter les chutneys, le cumin, le piment en poudre et le chaat masala. Mélanger énergiquement pour enrober les grains sans les ramollir.
5 minFinition et service
Répartir immédiatement dans des bols. Garnir généreusement de sev, de cacahuètes et de papdi concassés. Servir avec les papadums pour apporter une texture croustillante supplémentaire.
5 min
Conseils du chef
- •Le Bhel Puri n'attend pas : servez immédiatement après le mélange sinon le riz soufflé devient spongieux.
- •Assurez-vous que vos légumes sont bien secs après la découpe pour ne pas détremper le plat.
Conservation
Ne se conserve pas une fois mélangé. Vous pouvez préparer les chutneys et les légumes 24h à l'avance et les garder au frais séparément.