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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Facile
Bruschetta au Balsamique
354 kcal
7g
25 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Poivrons sautés au wok
131 kcal
2g
25 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Poulet à la citronnelle
334 kcal
33g
35 min
Intermédiaire
Poulet à la moutarde façon chinoise
302 kcal
33g
30 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Salade de vermicelles de riz à la chinoise
292 kcal
7g
25 min
Facile
Muhammara aux Poivrons Rôtis et Noix
433 kcal
6g
40 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Boulgour aux légumes du soleil
334 kcal
10g
35 min
Facile
Chakchouka aux Poivrons et Œufs
300 kcal
11g
45 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Facile
Poulet aux champignons
301 kcal
29g
35 min
Facile
Poireaux vinaigrette
370 kcal
10g
35 min
Facile
Aubergines sautées au basilic thaï
157 kcal
2g
25 min
Facile
Sangría
245 kcal
1g
15 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Facile
Salade de crevettes grillées à la thaïlandaise
202 kcal
29g
25 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables