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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Poivrons grillés à l'huile d'olive
208 kcal
2g
40 min
Facile
Kefta d'agneau aux épices
507 kcal
32g
30 min
Facile
Focaccia aux herbes
393 kcal
8g
45 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Jellab Traditionnel
274 kcal
2g
10 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Bhaji de pommes de terre
273 kcal
5g
40 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
Facile
Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
5g
18 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sfenj Traditionnel
777 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Mantou : Brioche à la vapeur
505 kcal
12g
35 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin
157 kcal
3g
35 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Boulettes de lentilles au cinq-épices
322 kcal
18g
45 min
Facile
Gỏi đu đủ
228 kcal
15g
30 min
Facile
Boulgour aux légumes du soleil
334 kcal
10g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables