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Recettes sans lactose anti-cholestérol en moins de 45 min
513 recettes
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
20 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Yaki niku
316 kcal
24g
20 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Nouilles Lo Mein au Porc
619 kcal
33g
25 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Patates douces rôties au thym
271 kcal
4g
45 min
Facile
Soupe au Sésame Noir
590 kcal
15g
35 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Chili de légumes à la chinoise
410 kcal
27g
35 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Frites de patate douce au four
297 kcal
3g
40 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables