Recettes sans gluten adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Quand l’appétit se fait plus discret, misez sur des portions riches en protéines, modérées en matières grasses et pleines de fibres. Essayez le Ceviche mixte (39 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (215 g). 215 recettes sans gluten se préparent en moins de 45 minutes.

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Gỏi ngó sen (Salade de tiges de lotus)

45 min · 464 calories

Tartare de Daurade à la Thaïlandaise

20 min · 180 calories

Pavé de saumon poêlé au beurre citronné

18 min · 464 calories

Boeuf à l'échalote

30 min · 376 calories

Poisson frit au masala

25 min · 408 calories

Poulet kadai

45 min · 471 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Poisson à l'amritsari

30 min · 397 calories

Poisson frit de Chennai

30 min · 407 calories

Tacos de Jicama aux Crevettes

25 min · 423 calories

Salade de bœuf à la thaïlandaise

25 min · 223 calories

Filet de Bœuf au Beurre Noisette

20 min · 458 calories

Frittata aux asperges

30 min · 270 calories

Boulfaf

35 min · 518 calories

Judías Verdes con Jamón

35 min · 276 calories

Habas con Jamón

35 min · 401 calories

Seafood Salad à l'Américaine

20 min · 387 calories

Saumon en papillote aux petits légumes

35 min · 396 calories

Salade de pamplemousse chinois et crevettes

30 min · 245 calories

Antipasti de Fruits de Mer

30 min · 321 calories

Rösti à la Poêle

45 min · 351 calories