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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Crevettes à la sauce chili
265 kcal
31g
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Potée lorraine
1564 kcal
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Soupe à l'oignon gratinée
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Pâté de poulet à l'orientale
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Lentilles vertes à la paysanne
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Tacos de Poisson
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Gai Pad Sate
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Salade de Katsu au Porc
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Mutton Fry à l'Indienne
994 kcal
87g
100 min
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Pierogi Ruskie
1082 kcal
36g
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Chapon rôti au beurre et herbes
484 kcal
31g
205 min
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Chirashi Sushi
709 kcal
35g
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Sopes de Pescado
900 kcal
37g
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Poulet rôti aux légumes d'hiver
872 kcal
103g
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Facile
Tartine de viande hachée aux épices
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35g
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Beef Stew Traditionnel
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47g
175 min
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Tuna Rolls
789 kcal
31g
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Biryani d'agneau traditionnel
1520 kcal
63g
100 min
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Gang Kiew Wan Gai
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30g
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Pasta con Ricotta
775 kcal
33g
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Intermédiaire
Tteokguk au Bœuf
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35g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables