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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Salpicão de Porc au Vin Rouge
518 kcal
45g
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Intermédiaire
Sopa de Pedra
874 kcal
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Tábua de Queijos
2369 kcal
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Blinis au Sarrasin et Saumon
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Shashlik d'Agneau
654 kcal
48g
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Bobotie au Bœuf et Chutney de Mangue
743 kcal
53g
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Kleftiko d'Agneau
1338 kcal
80g
210 min
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Arroz con Conejo
806 kcal
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Arroz con Pollo
796 kcal
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Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
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Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
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Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
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Cañas de Pimiento
650 kcal
35g
75 min
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Cazón en Adobo
384 kcal
31g
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Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
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Cazuela de Mariscos
475 kcal
57g
55 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
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Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Facile
Petit déjeuner anglais complet
1365 kcal
59g
40 min
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Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables